Ο Εθνικός Οργανισμός Φαρμάκων (ΕΟΦ) προέβει σε τροποποίηση της απόφασης με αρ.πρωτ. 11859/8-10-2019 με θέμα την Προσωρινή Απαγόρευση Παράλληλων Εξαγωγών και Ενδοκοινοτική Διακίνηση.
Για να δείτε την απόφαση πατήστε εδώ.
Σύμφωνα με ανακοινώσεις που έγιναν σε Συνέδριο για τον καρκίνο, οι καρκινοπαθείς θα πρέπει να ενημερώνουν τους γιατρούς τους αν λαμβάνουν προϊόντα βοτάνων, καθώς ορισμένα από τα συστατικά των συγκεκριμένων προϊόντων μπορούν να αναστείλουν τα αποτελέσματα της θεραπείας.
Π.χ., τα χάπια που περιέχουν σκόρδο, τζίντζερ και τζίνγκο, δύναται να καθυστερήσουν την επούλωση των πληγών σε δερματικές μεταστάσεις του καρκίνου του μαστού.
Η χειρουργός, κυρία Μαρία Χοάο Καρντόζο, επικεφαλής των χειρουργών μαστού στο Κέντρο για τον Καρκίνο Champalimaud, στη Λισαβόνα της Πορτογαλίας, υποστηρίζει ότι δεν υπάρχουν ενδείξεις πως οι θεραπείες με βότανα ή οι σχετικές κρέμες είναι αποτελεσματικές.
Όπως προτείνει η ίδια, σε περίπτωση που υπάρχουν αμφιβολίες, καλύτερα να μην χρησιμοποιούνται, προσθέτοντας ότι:
«Οι γιατροί θα πρέπει να ρωτούν συχνότερα τους ασθενείς τους τί άλλο λαμβάνουν, όταν υποβάλλονται σε θεραπεία για τον καρκίνο».
Σύμφωνα με την ίδια, είναι ιδιαίτερα σημαντικό οι ασθενείς να συμβουλεύονται τους γιατρούς τους, προτού δοκιμάσουν συμπληρωματικές θεραπείες για τον καρκίνο με δερματικές μεταστάσεις.
Αυτό συμβαίνει σε μία στις πέντε περιπτώσεις καρκίνου του μαστού και λιγότερο σε άλλες μορφές καρκίνου.
Υπάρχει κίνδυνος πολλά προϊόντα να παρεμβαίνουν στην ορμονοθεραπεία ή στη χημειοθεραπεία και συγκεκριμένα κάποια να παρατείνουν τη διαδικασία πήξης του αίματος, με αποτέλεσμα κάποιες πληγές να καθυστερούν να επουλωθούν ή να αφήνουν σημάδια.
Ορισμένα από τα προϊόντα βοτάνων που επιβραδύνουν τον μηχανισμό πήξης του αίματος είναι:
Εκχύλισμα νεροϊτιάς (ή chiretta), σκόρδο, τζίνγκο, τζίνσενγκ, κουρκουμάς, αγριοκαστανιά, κράταιγος, πύρεθρο.
Όπως εξηγεί η κυρία Μαρία Χοάο Καρντόζο:
«Δεν είναι παράλογο οι καρκινοπαθείς και οι φροντιστές τους να αναζητούν συμπληρωματικές ή εναλλακτικές θεραπείες που μπορούν να βοηθήσουν.
Ο κόσμος, όμως, θα πρέπει να γνωρίζει ότι μπορεί να καταλήξει να κάνει μεγαλύτερο κακό παρά καλό».
Οι Καρδιολόγοι προειδοποιούν για τους κινδύνους της χρήσης ηλεκτρονικού τσιγάρου, ιδιαίτερα για τους νέους ανθρώπους.
Σύμφωνα με νέα έρευνα, τα ηλεκτρονικά τσιγάρα προκαλούν προβλήματα στον εγκέφαλο, την καρδιά, τα αιμοφόρα αγγεία και τους πνεύμονες.
Η συγκεκριμένη μελέτη δημοσιεύτηκε στην επιστημονική επιθεώρηση “European Heart Journal” και ανέδειξε ορισμένους μηχανισμούς με τους οποίους το ηλεκτρονικό τσιγάρο επηρεάζει την υγεία.
Όπως ανέφεραν οι ερευνητές, τα ηλεκτρονικά τσιγάρα είναι επικίνδυνα και εθιστικά.
Μάλιστα, θα πρέπει να είναι και απαγορευμένα.
Σύμφωνα με δεδομένα από τα αμερικανικά Κέντρα για τον Έλεγχο και την Πρόληψη Ασθενειών, πάνω από 3,6 εκατομμύρια παιδιά στις ΗΠΑ χρησιμοποιούν ηλεκτρονικά τσιγάρα, με μια αύξηση ύψους 78%, από 11,7% σε 20,8%, στα παιδιά γυμνασίου από το 2017 στο 2018.
Στη Βρετανία το 1,6% των παιδιών 11 – 18 ετών χρησιμοποιούν ηλεκτρονικό τσιγάρο πάνω από μια φορά την εβδομάδα.
Το αντίστοιχο ποσοστό το 2015 ήταν 0,5%.
Το «άτμισμα», το οποίο αρχικά είχε ως στόχο να βοηθήσει τους καπνιστές να κόψουν αυτή τη συνήθεια, έγινε τάση μεταξύ των νέων στις ΗΠΑ, οδηγώντας σε εξάρτηση από νικοτίνη, ακόμα και σε αυτούς που δεν κάπνιζαν προηγουμένως.
Οι κυβερνήσεις πρέπει να λάβουν προληπτικά μέτρα που θα εμποδίζουν τους νέους να έχουν πρόσβαση σε αυτά τα προϊόντα, όπως με την επιβολή υψηλής φορολογίας, τον περιορισμό της διαφήμισής τους, την εκπαίδευση για τους δυνητικούς κινδύνους και την έρευνα για τις πιθανές επιπτώσεις της χρήσης τους.
Οι ερευνητές μελέτησαν τις επιδράσεις του ηλεκτρονικού τσιγάρου στη ροή του αίματος στη βραχιόνιο αρτηρία του μπράτσου σε 20 υγιείς καπνιστές πριν «ατμίσουν» ένα ηλεκτρονικό τσιγάρο και 15 λεπτά αργότερα.
Διαπιστώθηκε ότι αρκούσε να «ατμίσει» κανείς μια φορά για να αυξηθούν οι καρδιακοί του παλμοί, να γίνουν πιο άκαμπτες οι αρτηρίες του και οι εσωτερικές επενδύσεις των αρτηριών και να πάψει να λειτουργεί σωστά το ενδοθήλιο, το οποίο είναι υπεύθυνο για τη διατήρηση της σωστής διαστολής και συστολής των αιμοφόρων αγγείων, προστατεύει τους ιστούς από τις τοξικές ουσίες και ρυθμίζει τη φλεγμονή και τις διαδικασίες πήξης του αίματος.
Κατεπείγουσα εντολή προς τις υπηρεσίες του Εθνικού Οργανισμού Φαρμάκων (ΕΟΦ) έδωσε χθες, Τετάρτη, 13 Νοεμβρίου, ο υπουργός Υγείας κ. Βασίλης Κικίλιας, προκειμένου να διενεργηθεί άμεσα μία εμπεριστατωμένη «σάρωση» της αγοράς στη χώρα μας για τις ελλείψεις σε φάρμακα.
Με την κίνηση αυτή, ο κ. Βασίλης Κικίλιας επιδιώκει να διαπιστωθεί, όχι μόνο ποια ακριβώς φαρμακευτικά σκευάσματα εμφανίζουν σοβαρές ελλείψεις από τη φαρμακευτική αγορά της χώρας μας, αλλά και τις συγκεκριμένες αιτίες αυτών των σοβαρών ελλείψεων, για τις οποίες έχουν πυκνώσει τα τελευταία εικοσιτετράωρα οι σχετικές καταγγελίες εκ μέρους Φαρμακευτικών Συλλόγων όλης της χώρας.
Είναι χαρακτηριστικό ότι ο Φαρμακευτικός Σύλλογος Θεσσαλονίκης (ΦΣΘ) έκανε προχθές λόγο για σοβαρές ελλείψεις σε περίπου 100 φαρμακευτικά σκευάσματα στη συμπρωτεύουσα, αριθμός πολλαπλάσιος από εκείνον τον οποίο «αναγνωρίζει» ο ίδιος ο ΕΟΦ…
Μάλιστα, ο πρόεδρος του ΦΣΘ κ. Διονύσιος Ευγενίδης προχώρησε σε αποκαλυπτικές δηλώσεις, σχετικά με τις αδυναμίες του ΕΟΦ και τις αιτίες οι οποίες έχουν οδηγήσει τα ράφια των ιδιωτικών φαρμακείων όλης της χώρας να αδειάζουν, με τους πολίτες να τρέχουν από φαρμακείο σε φαρμακείο, προκειμένου να προμηθευθούν τα φάρμακα, τα οποία χρειάζονται και τους φαρμακοποιούς να αναζητούν λύσεις από φαρμακαποθήκη σε φαρμακαποθήκη.
«Οι ελλείψεις φαρμάκων έχουν ενταθεί στο μέγιστο βαθμό.
Τα σκευάσματα που λείπουν είναι κυρίως πολυεθνικών εταιρειών τα οποία έχουν εξαγωγικό ενδιαφέρον.
Καθημερινά, οι φαρμακοποιοί παλεύουμε να βρούμε τα αναγκαία φάρμακα για να εξυπηρετήσουμε τους ασθενείς μας, καθώς πολλά από αυτά είναι αναντικατάστατα και η έλλειψή τους δυσκολεύει πολύ τη συνέχιση της θεραπευτικής αγωγής των ασθενών», επεσήμανε προχθές ο κ. Διονύσιος Ευγενίδης.
Παράλληλα, ο ίδιος τόνισε ότι κύρια αιτία των ελλείψεων είναι οι μειωμένες εισαγωγές και οι αυξημένες εξαγωγές των φαρμάκων.
«Έχουμε εξηγήσει πολλές φορές ότι η τακτική που εφαρμόζει ο ΕΟΦ με την απαγόρευση παράλληλων εξαγωγών συγκεκριμένων σκευασμάτων δεν αποδίδει.
Και αυτό διότι έχει έναν πολύ συγκεκριμένο και σύντομο χρονικό ορίζοντα.
Ο μόνος τρόπος να αποδώσει το μέτρο αυτό είναι να επιβάλει ο ΕΟΦ απαγόρευση παράλληλων εξαγωγών για μεγάλο χρονικό διάστημα, γεγονός που θα καθιστά ασύμφορη την αποθεματοποίηση τέτοιων φαρμάκων από τον οποιονδήποτε», κατέληξε ο κ. Διονύσιος Ευγενίδης.
Ελλείψεις σε πάνω από 100 φαρμακευτικά σκευάσματα υπάρχουν στα φαρμακεία της Θεσσαλονίκης.
Πρόκειται για φάρμακα αντιυπερτασικά, για τον σακχαρώδη διαβήτη, για την οστεοπόρωση, για την ελκώδη κολίτιδα, για τον θυρεοειδή, για το γλαύκωμα, ηρεμιστικά, πνευμονολογικά καθώς και αντιπηκτικές ενέσεις.
Όπως επισημαίνει ο πρόεδρος του Φαρμακευτικού Συλλόγου Θεσσαλονίκης (ΦΣΘ) κ. Διονύσης Ευγενίδης, υπεύθυνες για τις ελλείψεις είναι οι μειωμένες εισαγωγές και οι αυξημένες εξαγωγές των φαρμάκων.
Σύμφωνα με τον ΦΣΘ, η κατάσταση συνεχώς χειροτερεύει και οι φαρμακοποιοί δίνουν καθημερινά μεγάλο αγώνα για να βρουν έστω κι ένα κουτί ώστε να εξυπηρετήσουν τους ασθενείς, χωρίς αυτό να είναι πάντα εφικτό διότι στα περισσότερα φάρμακα δεν υπάρχουν αποθέματα.
Μάλιστα, η αναζήτηση των φαρμάκων γίνεται όχι μόνο εντός πόλης, αλλά και σε άλλους νομούς.
«Οι ελλείψεις φαρμάκων έχουν ενταθεί στον μέγιστο βαθμό.
Τα σκευάσματα που λείπουν είναι κυρίως πολυεθνικών εταιρειών, τα οποία έχουν εξαγωγικό ενδιαφέρον.
Καθημερινά, οι φαρμακοποιοί παλεύουμε να βρούμε τα αναγκαία φάρμακα για να εξυπηρετήσουμε τους ασθενείς μας, καθώς πολλά από αυτά είναι αναντικατάστατα και η έλλειψή τους δυσκολεύει πολύ τη συνέχιση της θεραπευτικής αγωγής των ασθενών.
Έχουμε εξηγήσει πολλές φορές ότι η τακτική που εφαρμόζει ο Εθνικός Οργανισμός Φαρμάκων (ΕΟΦ) με την απαγόρευση παράλληλων εξαγωγών συγκεκριμένων σκευασμάτων δεν αποδίδει.
Και αυτό διότι έχει έναν πολύ συγκεκριμένο και σύντομο χρονικό ορίζοντα.
Ο μόνος τρόπος να αποδώσει το μέτρο αυτό είναι να επιβάλει ο ΕΟΦ απαγόρευση παράλληλων εξαγωγών για μεγάλο χρονικό διάστημα, γεγονός που θα καθιστά ασύμφορη την αποθεματοποίηση τέτοιων φαρμάκων από τον οποιονδήποτε», αναφέρει ο πρόεδρος του ΦΣΘ.
Ο ΦΣΘ καλεί το υπουργείο Υγείας και τον ΕΟΦ να λάβουν δραστικά μέτρα για την αντιμετώπιση του προβλήματος.
Στην Ελλάδα το 68% δηλώνει ότι λαμβάνει αντιβιοτικά.
Στο ότι οι Έλληνες λαμβάνουν αντιβιοτικά, οι επιστήμονες απαντούν ότι στο 70% των περιπτώσεων κάνουν χρήση για απλές ιώσεις που εκδηλώνονται με βήχα, πονόλαιμο και συνάχι και δεν χρειάζονται τον γιατρό.
«Τα προμηθεύονται από τα φαρμακεία χωρίς ιατρική συνταγή», τόνισε κατά τη διάρκεια συνέντευξης Τύπου, με αφορμή την Παγκόσμια Εβδομάδα Ενημέρωσης για την Ορθολογική Χρήση των Αντιβιοτικών (18-24 Νοεμβρίου 2019), η κα. Κυριακή Κανελλακοπούλου, καθηγήτρια Παθολογίας – Λοιμώξεων του Εθνικού και Καποδιστριακού Πανεπιστημίου Αθηνών (ΕΚΠΑ).
Ως αποτέλεσμα, παρουσιάζεται υψηλή αντοχή των μικροβίων στα αντιβιοτικά, όχι μόνο στα νοσοκομεία, αλλά και στην κοινότητα, με δυσάρεστα αποτελέσματα, αφού, σύμφωνα με τους επιστήμονες, το μικρόβιο του πνευμονιόκοκκου έχει αποκτήσει 40% αντοχή και οι μισοί που προσβάλλονται δεν θα θεραπευτούν
Επίσης, σύμφωνα με τους επιστήμονες, το κολοβακτηρίδιο έχει αποκτήσει αντοχή 15%.
Η επιστημονική κοινότητα κρούει τον κώδωνα του κινδύνου, τονίζοντας ότι πρέπει να μειωθεί η κατανάλωση αντιβιοτικών κατά 90% και έχουμε όλοι ευθύνη να κάνουμε τα αντιβιοτικά ξανά ισχυρά.
«Πρέπει να αντιληφθούμε ότι νέα αντιβιοτικά δεν υπάρχουν, άρα, θα πρέπει να επιβιώσουμε με ό,τι έχουμε», ανέφερε η κα. Ελένη Γιαμαρέλλου, καθηγήτρια Παθολογίας ΕΚΠΑ, λοιμωξιολόγος και πρόεδρος της Ελληνικής Εταιρίας Χημειοθεραπείας.
Ενημέρωση, ευαισθητοποίηση και αυστηρές ποινές σε όσους χορηγούν αντιβιοτικά χωρίς ιατρική συνταγή, είναι τα βήματα που πρέπει να γίνουν για την ορθή χρήση των αντιβιοτικών.
«Σήμερα, δεν υπάρχει καμία ποινή για όσους χορηγούν αντιβιοτικά χωρίς ιατρική συνταγή», ανέφερε ο περιφερειάρχης Αττικής και πρόεδρος του Ιατρικού Συλλόγου Αθηνών, κ. Γιώργος Πατούλης, και ζήτησε την επιβολή αυστηρών κυρώσεων σε όσους το κάνουν, τονίζοντας ότι η Πολιτεία πρέπει να βάλει κανόνες και να ελέγχει την εφαρμογή τους.
Τι είναι και γιατί έχει γίνει η διαλειμματική νηστεία τόσο δημοφιλής τα τελευταία χρόνια;
Με τον όρο διαλειμματική νηστεία ονομάζουμε την αποχή ή περιορισμένη κατανάλωση τροφής και ποτών για ορισμένες ώρες, έως και ημέρες.
Αποτελεί δηλαδή ένα διατροφικό πλάνο το οποίο εναλλάσσει περιόδους σίτισης, χωρίς κάποιο θερμιδικό περιορισμό, με περιόδους νηστείας.
Χρησιμοποιείται για την απώλεια βάρους, αλλά και για τη βελτίωση του ανοσοποιητικού συστήματος και κάποιων βιοχημικών παραμέτρων.
Ένας από τους κύριους λόγους που είναι δημοφιλείς οι δίαιτες διαλειμματικής νηστείας είναι η απλότητα, αλλά και το γεγονός ότι εμφανίζεται ένας νέος τρόπος για απώλεια βάρους που δεν περιλαμβάνει τους συνήθεις διατροφικούς περιορισμούς.
Ας δούμε ποιοι είναι οι κύριοι τύποι και τι δείχνουν τα στοιχεία για την απώλεια βάρους και για άλλες επιδράσεις στην υγεία.
Εναλλακτικές διαλειμματικές νηστείας
Επίσης γνωστές ως “time – restricted feeding”.
Η διαλειμματική νηστεία αντικαθιστά κανονικής πρόσληψης τροφής με παρατεταμένες περιόδους (συνήθως 16-48 ώρες) χαμηλής έως και μηδενικής πρόσληψης τροφής.
Αυτή η προσέγγιση οδηγεί σε διαφορετικές εναλλακτικές συμπεριλαμβανομένων των παρακάτω:
Alternate day fasting
Αυτή η δίαιτα μπορεί να λάβει διαφορετικές μορφές:
Μπορείτε να τρώτε για πάνω από 12 ώρες και μετά να μένετε νηστικοί για 36 ώρες. Εναλλακτικά μπορείτε να τρώτε για 24 ώρες και την επόμενη ημέρα να μην τρώτε τίποτα.
Τέλος μπορείτε να τρώτε κανονικά για 24 ώρες και για την επόμενη ημέρα να καταναλώνετε 400-500 θερμίδες.
Eat – stop – Eat
Νηστεύετε ή περιορίζετε σημαντικά τις θερμίδες σας για 24 ώρες, είτε σε καθορισμένα διαστήματα (δύο ημέρες/εβδομάδα στη δίαιτα 5/2).
Random meal skipping
Παραλείπετε γεύματα με τυχαίο τρόπο κατά τη διάρκεια της εβδομάδας.
Feeding window
Με πιο γνωστό μοτίβο το 16:8.
Μπορείτε να φάτε μόνο κατά τη διάρκεια μίας καθορισμένης χρονικής περιόδου κάθε ημέρας (π.χ. από τις 10 το πρωί έως τις 6 το απόγευμα).
Εάν αποφασίσετε να δοκιμάσετε τη διαλειμματική νηστεία επιλέξετε μία εναλλακτική που πιστεύετε ότι μπορείτε να ακολουθήσετε για τουλάχιστον μερικές εβδομάδες.
Επιδράσεις στο Σωματικό Βάρος
Ναι, η διαλειμματική νηστεία δουλεύει.
Ωστόσο αυτό εμφανίζεται σε διαφορετικό βαθμό στις έως τώρα μελέτες για διάφορους λόγους.
Για παράδειγμα, η παράλειψη του πρωινού γεύματος σε μία μελέτη οδήγησε σε απώλεια βάρους, ενώ σε άλλες όχι.
Όποιο είδος νηστείας και αν επιλέξετε, ένα πράγμα είναι σίγουρο:
Εάν αναπληρώνετε τα γεύματα της μιας ημέρας, με έξτρα φαγητό τις επόμενες ημέρες, δεν πρόκειται να χάσετε βάρος.
Η εξίσωση της απώλειας βάρους είναι απλή και εξακολουθεί να ισχύει:
Πρέπει να προσλαμβάνετε λιγότερες θερμίδες από αυτές που καίτε.
Η διαλειμματική νηστεία είναι μόνο ένας τρόπος για να συμβεί αυτό και κάποιοι άνθρωποι ίσως το βρίσκουν ευκολότερο, σε σχέση με τις κοινές δίαιτες.
Συμπέρασμα
Για να χάσετε βάρος, πρέπει να καίτε περισσότερο από αυτό που τρώτε ή αντίστροφα, να τρώτε λιγότερο από αυτό που καίτε.
Κάποιοι άνθρωποι μπορούν να επιτύχουν πιο εύκολα αυτόν τον στόχο μέσω της διαλειμματικής νηστείας από ό,τι με την παραδοσιακή προσέγγιση των μικρότερων γευμάτων.
Επιδράσεις στην υγεία
Το σύνολο της βιβλιογραφίας για τη διαλειμματική νηστεία στους ανθρώπους είναι σχετικά μικρό, αλλά ένας αριθμός μελετών έχουν αναφέρει βελτιώσεις σε ποικίλους δείκτες υγείας εκτός από το βάρος, και κυρίως στα λιπίδια.
Παραμένει ακόμα ένα ενεργό “debate” για το αν υπάρχουν κάποια μοναδικά μεταβολικά πλεονεκτήματα της διαλειμματικής νηστείας έναντι των παραδοσιακών υποθερμιδικών διαιτών.
Το πιο ενδιαφέρον από τα πιθανά πλεονεκτήματα που έχουν συζητηθεί είναι η επιμήκυνση του προσδόκιμου ζωής.
Είναι γνωστό ότι γενικά ο θερμιδικός περιορισμός επιβραδύνει τη διαδικασία γήρανσης και παρατείνει τη ζωή σε πολλά πειράματα με πειραματόζωα, διότι κινητοποιεί εν μέρει κάποιες διαδικασίες αναγέννησης των κυττάρων.
Ακόμα δεν είναι γνωστό εάν η διαλειμματική νηστεία μπορεί να οδηγήσει σε μεγαλύτερη παράταση της ζωής.
Αν όντως μπορεί, ακόμα δεν ξέρουμε ποια εναλλακτική είναι η καλύτερη, όπως βεβαίως δεν ξέρουμε πόσος χρόνος απαιτείται για να εμφανιστούν τα οφέλη.
Η αξιολόγηση των ενδεχομένων μεταβολικών πλεονεκτημάτων του χρόνιου περιορισμού των θερμίδων και της διαλειμματικής νηστείας είναι μία χρονοβόρα διαδικασία και η διαλειμματική νηστεία είναι ακόμα πολύ καινούργια.
Μπορεί να παρέχει μοναδικά μεταβολικά πλεονεκτήματα, όπως ενεργοποίηση του ανοσοποιητικού συστήματος ή βελτιώσεις στη διάθεση, αλλά η υπάρχουσα έρευνα είναι ακόμα ανεπαρκής και συνεπώς περαιτέρω έρευνα απαιτείται σε ανθρώπους προτού καταστεί η διαλειμματική νηστεία μία ευρέως συνιστώμενη παρέμβαση.
Συμπέρασμα
Οι πρώιμες αποδείξεις δείχνουν ότι η νηστεία θα μπορούσε να έχει μοναδικά μεταβολικά πλεονεκτήματα, συμπεριλαμβανομένης της παράτασης της ζωής, αλλά αυτά θα πρέπει να επιβεβαιωθούν από περαιτέρω έρευνα σε ανθρώπους.
Άλλοι προβληματισμοί και παρενέργειες
Μπορεί να νιώσετε άγχος, πονοκέφαλο, αφυδάτωση ανάλογα με τη διάρκεια της νηστείας σας.
Το να μένετε ενυδατωμένοι είναι πολύ σημαντικό, καθώς η ενυδάτωση συμβάλλει επίσης στην αντιμετώπιση του πονοκέφαλου.
Κάποια αρχική βιβλιογραφία προτείνει ότι η περιοδική μείωση της πρόσληψης θερμίδων, μπορεί να επιφέρει θετικά αποτελέσματα, παρόμοια με εκείνα της νηστείας.
Να έχετε υπόψιν ότι η διαλειμματική νηστεία δεν είναι για όλους.
Οι άνθρωποι με διαταραγμένο γλυκαιμικό έλεγχο θα έπρεπε να αποφύγουν τη νηστεία.
Επίσης, αν είστε έγκυος, ελλιποβαρής, κάτω των 18 ετών ή έχετε ιστορικό διατροφικής διαταραχής, η διαλειμματική νηστεία δεν συνίσταται για εσάς.
Η διαλειμματική νηστεία είναι μία στρατηγική αδυνατίσματος ή διατήρησης ενός υγιούς βάρους.
Ωστόσο, ο συνεχής περιορισμός των θερμίδων (η παραδοσιακή δίαιτα μικρότερων γευμάτων) φαίνεται να προσφέρει παρόμοια αποτελέσματα.
Αυτό που έχει μεγαλύτερη σημασία είναι η συνέπεια.
Οι άνθρωποι που βρίσκουν τη διαλειμματική νηστεία πιο εύκολη από μια φυσιολογική ισορροπημένη διατροφή, ίσως να μπορούσαν να επωφεληθούν επιχειρώντας μια διαλειμματική νηστεία.
Όσο για τα μοναδική μεταβολικά πλεονεκτήματα της νηστείας… το “debate” ακόμα εξελίσσεται.
Νίκος Καφετζόπουλος, Κλινικός Διαιτολόγος – Διατροφολόγος, Nutribase Nutrition
www.PharmaManage.gr
Στην Ελλάδα, σύμφωνα με την έκθεση “Health at a Glance 2019”, υπάρχει υπερπροσφορά γιατρών και ακραία υποστελέχωση νοσηλευτών, με αποτέλεσμα να μην υπάρχει ένα ισορροπημένο σύστημα υγείας.
Σε όλες τις χώρες του Οργανισμού Οικονομικής Συνεργασίας και Ανάπτυξης (ΟΟΣΑ) το 2017 ο αριθμός των γιατρών κυμαινόταν κατά μέσο όρο σε 3,5 γιατρούς ανά 1.000 κατοίκους.
Σε αντίθεση, στην Ελλάδα υπάρχουν 6,1 γιατροί ανά 1.000 κατοίκους.
Στις χώρες του ΟΟΣΑ υπάρχουν 9 νοσηλευτές ανά 1.000 κατοίκους και κατά μέσο όρο υπάρχουν τρεις για κάθε γιατρό.
Η Ελλάδα παραμένει χαμηλά τόσο στο νοσηλευτικό προσωπικό που εργάζεται σε νοσοκομεία ανά 1.000 κατοίκους, όσο και στην αναλογία νοσηλευτών/γιατρών.
Συγκεκριμένα, υπάρχουν 3.3 νοσηλευτές ανά 1.000 κατοίκους, ενώ μόλις ένας νοσηλευτής ανά γιατρό καταλαμβάνοντας την 42η θέση ανάμεσα σε 44 χώρες.
Ο Σύνδεσμος Φαρμακευτικών Επιχειρήσεων Ελλάδας (ΣΦΕΕ) διαπιστώνει διαφάνεια στην τροπολογία για τις αλλαγές στις τιμές των φαρμάκων.
Αναφέρει όμως στην ανακοίνωσή του ότι δεν διορθώνονται οι στρεβλώσεις.
«Δρομολογείται επιτέλους η διαδικασία ανατιμολόγησης των φαρμάκων, που έχει καθυστερήσει αρκετούς μήνες» αλλά επισημαίνεται ότι θα πρέπει, επίσης, να δρομολογηθεί και η διαδικασία ορισμού τιμών των νέων φαρμάκων που έχει καθυστερήσει.
«Η προτεινόμενη τροπολογία δίνει μεγαλύτερη προβλεψιμότητα στις τιμές, αφού αποφεύγονται οι διακυμάνσεις λόγω συναλλαγματικών ισοτιμιών και προβλέπεται η μέγιστη ετήσια μείωση».
Ο ΣΦΕΕ εκφράζει επίσης, έντονο προβληματισμό για το ότι δεν προβλέπεται διόρθωση των στρεβλώσεων στις τιμές των φαρμάκων, ακόμα και σε βάθος χρόνου, «με συνέπεια να παραμένει για τους Έλληνες ασθενείς ο κίνδυνος ελλείψεων και αποσύρσεων φαρμάκων».
Επιπλέον, ο ΣΦΕΕ τονίζει, ότι χρειάζεται ένα σταθερό και ισορροπημένο σύστημα τιμολόγησης και ανατιμολόγησης φαρμάκων σε βάθος χρόνου, «ώστε αφενός να εξασφαλίζεται η επάρκεια φαρμάκων για τους ασθενείς και αφετέρου να δοθεί η δυνατότητα να εστιαστούμε στο σύστημα αποζημίωσης φαρμάκων, που είναι ένα από τα κλειδιά για τον έλεγχο της φαρμακευτικής δαπάνης».
Πρόσφατες έρευνες της Αμερικανικής Ένωσης Καρδιολογίας που έγιναν σε γυναίκες, διερεύνησαν το πώς η κατανάλωση πολλών θερμίδων στο δείπνο μπορεί να επιδεινώσει την υγεία τους.
Σε έρευνα με 112 γυναίκες, εκτιμήθηκε ότι όσες καταναλώνουν περισσότερες θερμίδες πιο αργά την ημέρα κινδυνεύουν περισσότερο να εμφανίσουν καρδιακά νοσήματα από αυτές που δεν το κάνουν.
Στην έρευνα εκτιμήθηκε η κατάσταση της υγείας της καρδιάς των συμμετεχουσών δύο φορές στην αρχή της έρευνας και έναν χρόνο μετά.
Διαπιστώθηκε, ότι αν και οι περισσότερες συμμετέχουσες έτρωγαν κάτι μετά τις 6 το απόγευμα, εκείνες που κατανάλωναν τις περισσότερες θερμίδες μέσα στην ημέρα μετά τις 6 είχαν χειρότερη καρδιακή λειτουργία.
Διαπιστώθηκε επίσης, ότι ήταν πιο πιθανό να έχουν υπέρταση, υψηλότερο Δείκτη Μάζας Σώματος (ΔΜΣ) και λιγότερο έλεγχο του σακχάρου στο αίμα μακροπρόθεσμα.
